středa 1. srpna 2018

Rozvrh cvičení pro sezónu 2019/2020


Tělocvičná jednota Sokol Nová Bělá pro Vás připravila ve školním roce 2019/2020 bohatou nabídku rekreačních i závodních sportů pro děti a dospělé. Přijďte si zvýšit fyzickou kondici, zhubnout a zlepšit si náladu s týmem zkušených cvičitelů nedaleko Vašeho bydliště ve skvěle vybavené tělocvičně Základní školy Nová Bělá.
Cvičení pro děti:
* pondělí v 17 h – žačky (sportovní a míčové hry a soutěže, gymnastika),
* úterý v 17 h – žáci (sportovní a míčové hry a soutěže),
* úterý v 18 h – příprava na zálesácký závod zdatnosti (hry a soutěže, zálesácké znalosti a dovednosti),
* středa v 16 h –tenis pro žactvo,
* středa v 17 h – stolní tenis pro žactvo a dorost,
* čtvrtek 16.30 h - rodiče s dětmi (nácvik hudebně pohybových skladeb),
* čtvrtek v 17 h – rodiče s dětmi (základní sportovní dovednosti, říkadla s pohybem),
* pátek v 17 h – žačky (nácvik nové hudebně pohybové skladby),
* neděle v 10 h – florbal pro mladší žactvo.
Cvičení pro dospělé:
* pondělí v 19:30 h – aerobik (kondiční cvičení s hudbou pro zvýšení výkonnosti a zpevnění postavy),
* úterý v 19 h – kruhový trénink (posilování na stanovištích v krátkém intervalu pro zvýšení výkonnosti a zpevnění postavy),
* úterý ve 20 h – rekreační fotbal,
* středa 18-21 h – stolní tenis,
* čtvrtek v 18:15 h – pilates (posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna, zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání),
* pátek v 18 h – ženy (nácvik nové aerobní hudebně pohybové skladby),
* pátek v 19 h – tenis,
* pátek ve 20 h – rekreační fotbal,
* sobota 16-21 h, neděle 9-14 h – turnaje stolního tenisu podle rozpisu termínů STIS,
* neděle v 19:30 h – rekreační volejbal.
Po úhradě ročního poplatku (žactvo a senioři 220 Kč, dospělí 19–64 let 520 Kč), máte možnost navštěvovat více oddílů současně. Dospělí si můžou vyzkoušet hodinu cvičení aerobiku, kruhového tréninku nebo pilates za 30 Kč/hodinu.
Přijďte, všichni jste srdečně vítáni. 😊

Karla Motyčková, TJ Sokol Nová Bělá