T.J. Sokol Nová Bělá

Vážení rodiče, dovolujeme si Vám nabídnout aktivity, které nabízí naše Tělocvičná jednota Sokol Nová Bělá pro děti a dospělé v pravidelných hodinách. Rádi vás uvidíme v následujících cvičeních, která probíhají dle rozpisu. A co můžete v jednotlivých cvičeních očekávat? Nejedná se o vrcholový sport nebo o trénink zaměřený na výkon. Hlavní je rekreační náplň a všestranný rozvoj.

Žačky – cvičení určeno pro děvčata, která mají zájem o pohyb všeho druhu. Věnujeme se všestrannému rozvoji pohybových schopností a dovedností. Hrajeme míčové hry (vybíjená, přehazovaná, basketbal…), různé pohybové hry (rozvoj rychlosti, vytrvalosti, koordinace), věnujeme se gymnastice – cvičíme na nářadí (koza, kladina, hrazda, kruhy, koberec, trampolína), učíme se stojky, hvězdy, kotouly, cvičíme s náčiním (stuhy, míčky, tanečky) a spousta dalšího.

Žáci – cvičení určeno klukům, kteří mají zájem o cvičení všeho druhu. Věnujeme se všestrannému rozvoji pohybových schopností a dovedností. Hrajeme míčové hry (vybíjená, basketbal, florbal, fotbal), pohybové hry (rozvoj rychlosti, vytrvalosti a obratnosti), věnujeme se gymnastice – učíme se kotouly, stojky, hvězdy, cvičíme na nářadí (koza, hrazda, kruhy, trampolína) a spousta dalšího.

Zálesácký oddíl – určeno dívkám, chlapcům a dospělým. Příprava na denní a noční zálesácké závody. Učíme se poznávat rostliny, zvířata, hvězdy, trénujeme první pomoc, kondičku, práci s buzolou a všechny dovednosti správného zálesáka.

Aerobik – cvičení určeno dorostenkám a ženám. Kondiční cvičení dynamického charakteru, zaměřené na rozvoj fyzické zdatnosti, vytrvalosti a zpevnění postavy. Cvičíme různé formy aerobiku (dance aerobik, step aerobik, kick-box aerobik), posilujeme s gumičkami, činkami, overbaly.

Zdravotní tělocvik – je určen ženám a mužům, nejen těm, kteří již mají zdravotní komplikace s klouby a zády. Jedná se o pomalejší formu cvičení zaměřenou na zpevnění a protažení rizikových svalových skupin. Cvičíme s měkkými míči.

Kruhový trénink – určen mužům a ženám, kteří nemají rádi taneční a choreograficky náročné druhy aerobního cvičení. Jedná se cvičení na stanovištích se zaměřením na rozvoj kondice, síly a vytrvalosti.

Šachy – určeno pro děti i dospělé, kteří se chtějí věnovat této královské hře ať už na úrovni zábavy, zlepšení svých herních dovedností nebo touží po účasti v soutěži.

Stolní tenis – určen pro žactvo, dorost a dospělé. Nesoutěžní aktivita pro ty, kteří si chtějí jen tak zahrát „pinec“.

Rodiče s dětmi – cvičení určeno pro nejmenší děti předškolního věku a jejich rodiče nebo prarodiče. Učíme se házet, chytat, skákat, běhat, cvičíme na nářadí (trampolína, žíněnky, žebřiny, hrazda, kruhy, šplhadla), učíme se pohybové hry se zpěvem a básničkami, pravidla drobných her, poznáváme se navzájem a učíme se fungovat v kolektivu.

Nácvik – hodina určená děvčatům, chlapcům a dospělým, kteří nacvičují sletové nebo pódiové skladby pro vystoupení na akcích Sokola.

Florbal – určen pro dospělé, dorost a žactvo (u menších dětí nutno s doprovodem rodičů), všem, kteří si chtějí zahrát florbal na rekreační úrovni.

Nohejbal, fotbal – cvičení určeno dorostencům a mužům, kteří si chtějí zahrát fotbal nebo nohejbal jen tak pro radost, nebo zlepšit svou fyzickou kondici a dovednosti v těchto míčových sportech. Fotbal hrajeme v případě většího počtu účastníků, nohejbal, když je účastníků méně.

Volejbal – určen dorostu, mužům a ženám, všem, kteří si chtějí zahrát volejbal na rekreační úrovni. Uvítáme hráče zkušené i ty začínající.